EDとトレーニング
■EDに筋力トレーニング
近年ED（勃起不全）の治療者は増加傾向にあり加齢のみの原因であると思われてきたが心因性・器質性など様々なEDのタイプが見受けられます。このEDの治療に画期的な治療薬としてバイアグラ・シアリス・レビトラなどのいわゆるED(勃起不全)治療薬が脚光を浴びるようになりました。実際に専門クリニックも増え気軽に診療・処方が可能になり勃起不全が改善された治療者は多く見受けます。しかし保険適用外のED治療薬は一般薬に比べ高額になり常用を懸念するかたも一方で増えてきています。
実際に医療機関へEDを改善するトレーニングがあるかとの相談があります。
■スクワットの効能
勃起は海綿体平滑筋の緩和によって血液が陰茎部に流れ込み滞留することにより隆起します。しかし下半身の筋力（骨盤底筋群という細かい筋肉）が弱まっていると滞留した血液が他部位に流れ込んでしまい勃起が持続しなくなります。一般的に中折れと言われる症状です。年齢進行による体力・筋力の低下がEDを加速させてしまうのです。その為スクワットトレーニングは筋力・体力の向上に役立ち緩みやすい下半身の筋力の維持させる効果があります。また運動治療はストレス耐性にも関係しており心因性EDが回復するともいわれています。心身ともに健康体であることがED治療において非常に重要であることが分かります。